Le sommeil des bébés
Le sommeil des bébés est crucial pour leur développement et leur bien-être général. Cependant, de nombreux parents se trouvent face à des défis lorsqu'il s'agit d'établir une routine de sommeil saine pour leur enfant. Heureusement, il existe plusieurs techniques éprouvées qui peuvent aider bébé à bien dormir. Dans cet article, nous explorerons cinq de ces techniques qui permettront aux parents d'instaurer un environnement de sommeil favorable et de favoriser un sommeil paisible pour leur petit trésor.
Les 2 premiers conseils à appliquer pour un bon sommeil du bébé
1 - Créer une routine de sommeil cohérente : L'établissement d'une routine de sommeil cohérente est l'une des clés pour aider bébé à bien dormir. Les nourrissons et les tout-petits prospèrent lorsqu'ils ont une structure prévisible dans leur journée. Il est recommandé de créer une routine relaxante avant le coucher, avec des activités telles que le bain, la lecture d'une histoire ou des câlins. Une fois établie, cette routine quotidienne aidera à préparer mentalement et physiquement bébé au sommeil, favorisant ainsi une transition plus facile vers la nuit. 2 - Créer un environnement propice au sommeil : Un environnement de sommeil paisible et confortable est essentiel pour aider bébé à bien dormir. Assurez-vous que la chambre de bébé est calme, sombre et à une température confortable. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière du jour et pensez à utiliser un humidificateur pour maintenir une humidité optimale dans la pièce. Choisissez un matelas ferme et une literie adaptée à l'âge de bébé pour garantir un confort optimal.
Les 2 derniers conseils à appliquer pour un bon sommeil du bébé
3 - Encourager l'auto-apaisement : L'une des compétences les plus précieuses que les parents peuvent enseigner à leur bébé est l'auto-apaisement. Cela signifie aider bébé à se rendormir seul lorsqu'il se réveille pendant la nuit. Pour ce faire, laissez bébé dans son berceau lorsqu'il est calme et somnolent, mais encore éveillé. Cela permettra à bébé d'apprendre à s'endormir par lui-même, sans avoir besoin de dépendre constamment de l'aide des parents. Bien que cela puisse prendre du temps pour être maîtrisé, cette technique peut aider bébé à se rendormir rapidement et en toute autonomie. 4 - Utiliser une veilleuse ou un mobile musical : Certains bébés peuvent se sentir rassurés par une veilleuse douce ou un mobile musical dans leur chambre. Ces dispositifs peuvent fournir une source de confort visuel ou auditif pour bébé, les aidant à s'endormir plus facilement et à se sentir en sécurité la nuit. Cependant, il est important de choisir des veilleuses ou des mobiles avec des lumières douces et des sons apaisants, pour éviter de trop stimuler bébé.
On accompagne la croissance de votre bébé
C'est avec un très grand professionnalisme que notre équipe composée de pédiatres, de nutritionnistes et de cuisiniers concoctent des repas sur mesure adaptés à la croissance de votre enfant. De la diversification alimentaire jusqu'à la phase de confirmation, pour le plus grand plaisir du palet de votre enfant, nous introduisons petit à petit de nouveaux goûts, aliments, textures et mélanges afin de garantir une alimentation saine, bio et équilibrée.
Repas des 4 -> 6 mois
Lundi (J1)
Purée : Purée lisse de Carotte, courgette et pomme de Terre (Carotte, Courgette, Pomme de terre, Oignon Rouge, cumin, persil, huile d'olive, jus de citron)
Compote : Trio Pomme- Poire - Banane (Pomme, Poire, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mardi (J2)
Purée : Purée lisse de Champignons de Paris et Pomme de terre (Champignons de Paris, Pomme de terre, Poivron rouge, oignon rouge, huile d'olive, persil, cumin, jus de citron)
Compote: Duo Pomme - Abricot (Pomme - Abricot)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mercredi (J3)
Purée : Purée lisse de Pois cassés, carotte, courgette ( Purée lisse de Pois cassées, carotte, courgette, oignon jaune, pomme de terre, coriandre, huile d'olive, citron)
Compote : Trio Pomme - Kaki- Banane (Pomme, Kaki, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes, courgettes et de patate douce persillé ( Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits (Kiwi, Pomme, banane)
Préparé le 9 Janv 2023Préparé le 16 Janv 2023conserver au frigo 5 à 6 jours
Jeudi (J1)
Purée : Purée lisse de Pomme de terre et Courge spaghetti Pomme de terre, Courge spaghetti, Poivron vert, Oignon jaune, Persil, Huile d'olive, jus de citron,Cumin)
Compote : Duo Pomme - Raisin (Pomme, Raisin)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Vendredi (J2)
Purée : Purée lisse de Carotte, Courge et Céleri (Carotte, Courge, Céleri, Oignon rouge, Citron, Persil , Huile d'olive, Jus de citron, Cumin)
Compote: Trio Pomme - Coing - Banane (Pomme, Coing Banane)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Samedi (J3)
Purée : Purée lisse de Quinoa (Quinoa, Carotte, Pomme de terre, Oignon rouge, Sauce tomate, Coriandre, Huile d'olive, Jus de citron)
Compote : Trio Pomme - Orange, Banane ( Pomme, Orange, Banane)
Préparé le 19 Janv 2023 A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes courgettes et de patate douce persillé (Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits ( Kiwi, Pomme, Banane)
- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Conseils d'utilisation et de préparation
Tous nos repas sont préparées le jour de la livraison. Dès réception de notre KLB, mettez les pots au frigo ❄️ et servez en fonction des numéros de chaque pot (purée et compote) 💡 Vous pouvez réchauffer le contenu des pots à feu doux en petite casserole ou en bain marie 1 min chrono. Nous déconseillons de réchauffer au micro-onde car ce mode détruit la valeur nutritionnelle des aliments.❗Goûtez juste avant de servir pour vous assurer de la bonne température. ⚠️ N'oubliez pas, nos produits ne doivent pas être utilisé en substitution du lait maternel ou de préparations infantiles. Il est important de respecter les besoins nutritionnels de votre enfant. Pour toutes questions, n'hésitez pas à vous approcher de votre pédiatre.
