L’alimentation pour maman et bébé
L'alimentation est un élément crucial pour le développement et la croissance des bébés, ainsi que pour la santé des mamans. Les aliments pour bébés doivent être adaptés à leurs besoins nutritionnels spécifiques, tandis que les mamans ont besoin d'une alimentation équilibrée pour maintenir leur propre santé et bien-être. Dans cet article, nous vous présenterons des idées de recettes simples, saines et nutritives pour les bébés et les mamans, afin de les aider à bien se nourrir et à profiter d'une alimentation optimale.
Les aliments pour bébés
Lorsqu'il s'agit d'introduire des aliments solides dans l'alimentation d'un bébé, il est important de commencer progressivement et d'opter pour des aliments sains et adaptés à son stade de développement. Voici quelques idées de recettes pour bébés : Purée de légumes : Commencez par des légumes doux tels que les carottes, les patates douces ou les courgettes. Cuisez les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis mixez-les jusqu'à obtention d'une consistance lisse. Ajoutez un peu de lait maternel ou de la formule pour bébé pour ajuster la texture. Compote de fruits : Les fruits sont riches en vitamines et en fibres. Optez pour des fruits doux tels que les pommes, les poires ou les bananes. Faites cuire les fruits jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis écrasez-les avec une fourchette ou mixez-les pour obtenir une compote lisse. Bouillie de céréales : Les céréales complètes telles que l'avoine sont excellentes pour les bébés. Faites cuire les céréales avec de l'eau ou du lait maternel jusqu'à ce qu'elles soient tendres et crémeuses. Ajoutez des fruits écrasés pour plus de saveur et de nutriments.
Les aliments pour mamans
En tant que maman, il est crucial de veiller à une alimentation saine et équilibrée pour maintenir votre santé et votre énergie. Les repas simples, sains et nutritifs peuvent être préparés rapidement et offriront les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Voici quelques idées de recettes qui vous aideront à rester en forme et à vous sentir bien tout au long de votre journée bien remplie : Salade de quinoa aux légumes : Le quinoa est une excellente source de protéines et de fibres. Préparez une salade en mélangeant du quinoa cuit avec des légumes frais tels que les tomates, les concombres, les épinards et les avocats. Assaisonnez avec du jus de citron frais et de l'huile d'olive pour une touche de fraîcheur. Smoothie vert : Les smoothies sont rapides à préparer et regorgent de nutriments. Mélangez des épinards frais, une banane, des baies, du lait d'amande et une cuillère de beurre d'amande pour un smoothie sain et délicieux. Wrap aux légumes et au poulet Un wrap aux légumes et au poulet est une option de repas rapide et satisfaisante pour les mamans occupées. Prenez une tortilla de blé entier et garnissez-la de légumes frais comme des carottes râpées, des tranches d'avocat, des épinards et des morceaux de poulet grillé. Ajoutez une sauce légère à base de yaourt grec et d'herbes fraîches pour plus de saveur. Ce wrap est une excellente source de protéines, de fibres et de vitamines, parfait pour les mamans actives. Smoothie énergisant aux fruits : Un smoothie aux fruits est un moyen rapide et délicieux de consommer des vitamines et des minéraux essentiels. Mélangez des fruits frais comme les bananes, les baies, les épinards et ajoutez-y du yaourt grec et du lait d'amande non sucré. Vous pouvez également ajouter une cuillère de beurre d'arachide pour plus de protéines et de saveur. Ce smoothie énergisant vous donnera un coup de fouet et vous aidera à rester rassasié pendant votre journée bien remplie.
On accompagne la croissance de votre bébé
C'est avec un très grand professionnalisme que notre équipe composée de pédiatres, de nutritionnistes et de cuisiniers concoctent des repas sur mesure adaptés à la croissance de votre enfant. De la diversification alimentaire jusqu'à la phase de confirmation, pour le plus grand plaisir du palet de votre enfant, nous introduisons petit à petit de nouveaux goûts, aliments, textures et mélanges afin de garantir une alimentation saine, bio et équilibrée.
Repas des 4 -> 6 mois
Lundi (J1)
Purée : Purée lisse de Carotte, courgette et pomme de Terre (Carotte, Courgette, Pomme de terre, Oignon Rouge, cumin, persil, huile d'olive, jus de citron)
Compote : Trio Pomme- Poire - Banane (Pomme, Poire, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mardi (J2)
Purée : Purée lisse de Champignons de Paris et Pomme de terre (Champignons de Paris, Pomme de terre, Poivron rouge, oignon rouge, huile d'olive, persil, cumin, jus de citron)
Compote: Duo Pomme - Abricot (Pomme - Abricot)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mercredi (J3)
Purée : Purée lisse de Pois cassés, carotte, courgette ( Purée lisse de Pois cassées, carotte, courgette, oignon jaune, pomme de terre, coriandre, huile d'olive, citron)
Compote : Trio Pomme - Kaki- Banane (Pomme, Kaki, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes, courgettes et de patate douce persillé ( Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits (Kiwi, Pomme, banane)
Préparé le 9 Janv 2023Préparé le 16 Janv 2023conserver au frigo 5 à 6 jours
Jeudi (J1)
Purée : Purée lisse de Pomme de terre et Courge spaghetti Pomme de terre, Courge spaghetti, Poivron vert, Oignon jaune, Persil, Huile d'olive, jus de citron,Cumin)
Compote : Duo Pomme - Raisin (Pomme, Raisin)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Vendredi (J2)
Purée : Purée lisse de Carotte, Courge et Céleri (Carotte, Courge, Céleri, Oignon rouge, Citron, Persil , Huile d'olive, Jus de citron, Cumin)
Compote: Trio Pomme - Coing - Banane (Pomme, Coing Banane)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Samedi (J3)
Purée : Purée lisse de Quinoa (Quinoa, Carotte, Pomme de terre, Oignon rouge, Sauce tomate, Coriandre, Huile d'olive, Jus de citron)
Compote : Trio Pomme - Orange, Banane ( Pomme, Orange, Banane)
Préparé le 19 Janv 2023 A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes courgettes et de patate douce persillé (Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits ( Kiwi, Pomme, Banane)
- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Conseils d'utilisation et de préparation
Tous nos repas sont préparées le jour de la livraison. Dès réception de notre KLB, mettez les pots au frigo ❄️ et servez en fonction des numéros de chaque pot (purée et compote) 💡 Vous pouvez réchauffer le contenu des pots à feu doux en petite casserole ou en bain marie 1 min chrono. Nous déconseillons de réchauffer au micro-onde car ce mode détruit la valeur nutritionnelle des aliments.❗Goûtez juste avant de servir pour vous assurer de la bonne température. ⚠️ N'oubliez pas, nos produits ne doivent pas être utilisé en substitution du lait maternel ou de préparations infantiles. Il est important de respecter les besoins nutritionnels de votre enfant. Pour toutes questions, n'hésitez pas à vous approcher de votre pédiatre.
