Le sommeil du bébé
Le sommeil est l'un des aspects les plus importants du développement des bébés. En tant que parents, il est important de comprendre comment établir une routine saine et efficace pour le sommeil de votre bébé. Une routine de sommeil bien établie peut non seulement aider votre bébé à mieux dormir, mais aussi à améliorer son humeur, son appétit et sa santé générale. Dans cet article, nous allons examiner les éléments clés pour établir une routine de sommeil saine et efficace pour votre bébé.
Les 3 premiers conseils sur le sommeil du bébé
1 - Comprendre les besoins de sommeil de votre bébé : La première étape pour établir une routine de sommeil saine pour votre bébé est de comprendre ses besoins de sommeil. Les nouveau-nés dorment généralement entre 14 et 17 heures par jour, tandis que les bébés plus âgés ont besoin d'environ 12 à 14 heures de sommeil par jour. Cependant, chaque bébé est unique et peut avoir des besoins de sommeil différents. En tant que parent, vous devez observer le comportement de votre bébé pour déterminer combien de sommeil il a besoin. 2 - Établir une routine de sommeil cohérente : Une fois que vous avez compris les besoins de sommeil de votre bébé, la prochaine étape consiste à établir une routine de sommeil cohérente. Cela signifie que votre bébé doit se coucher et se lever à la même heure tous les jours, y compris les week-ends. Les routines de sommeil cohérentes aident à réguler l'horloge biologique de votre bébé, ce qui facilite l'endormissement et réduit les réveils nocturnes. 3 - Créer un environnement de sommeil propice : Un environnement de sommeil propice est essentiel pour aider votre bébé à dormir. Assurez-vous que la chambre de votre bébé est fraîche, calme et sombre. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière du jour et réduire les distractions. Les berceuses et les bruits blancs peuvent également aider à apaiser votre bébé et à favoriser le sommeil.
Les 3 derniers conseils sur le sommeil du bébé
4 - Établir une routine apaisante avant le coucher : Une routine apaisante avant le coucher peut aider votre bébé à se détendre et à se préparer pour le sommeil. Cela peut inclure un bain tiède, une histoire ou une chanson. Évitez les activités stimulantes avant le coucher, telles que les jeux vidéo ou la télévision, car cela peut rendre votre bébé trop excité pour dormir. 5 - Éviter les changements de routine : Les bébés ont besoin de stabilité et de prévisibilité pour se sentir en sécurité et à l'aise. Évitez de modifier la routine de sommeil de votre bébé autant que possible. Si vous devez changer quelque chose, faites-le progressivement et lentement pour que votre bébé s'adapte facilement. 6 - Éviter les siestes trop tardives : Les siestes sont importantes pour le développement de votre bébé, mais elles peuvent également affecter le sommeil nocturne. Évitez de laisser votre bébé faire des siestes trop tard dans la journée.
On accompagne la croissance de votre bébé
C'est avec un très grand professionnalisme que notre équipe composée de pédiatres, de nutritionnistes et de cuisiniers concoctent des repas sur mesure adaptés à la croissance de votre enfant. De la diversification alimentaire jusqu'à la phase de confirmation, pour le plus grand plaisir du palet de votre enfant, nous introduisons petit à petit de nouveaux goûts, aliments, textures et mélanges afin de garantir une alimentation saine, bio et équilibrée.
Repas des 4 -> 6 mois
Lundi (J1)
Purée : Purée lisse de Carotte, courgette et pomme de Terre (Carotte, Courgette, Pomme de terre, Oignon Rouge, cumin, persil, huile d'olive, jus de citron)
Compote : Trio Pomme- Poire - Banane (Pomme, Poire, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mardi (J2)
Purée : Purée lisse de Champignons de Paris et Pomme de terre (Champignons de Paris, Pomme de terre, Poivron rouge, oignon rouge, huile d'olive, persil, cumin, jus de citron)
Compote: Duo Pomme - Abricot (Pomme - Abricot)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mercredi (J3)
Purée : Purée lisse de Pois cassés, carotte, courgette ( Purée lisse de Pois cassées, carotte, courgette, oignon jaune, pomme de terre, coriandre, huile d'olive, citron)
Compote : Trio Pomme - Kaki- Banane (Pomme, Kaki, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes, courgettes et de patate douce persillé ( Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits (Kiwi, Pomme, banane)
Préparé le 9 Janv 2023Préparé le 16 Janv 2023conserver au frigo 5 à 6 jours
Jeudi (J1)
Purée : Purée lisse de Pomme de terre et Courge spaghetti Pomme de terre, Courge spaghetti, Poivron vert, Oignon jaune, Persil, Huile d'olive, jus de citron,Cumin)
Compote : Duo Pomme - Raisin (Pomme, Raisin)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Vendredi (J2)
Purée : Purée lisse de Carotte, Courge et Céleri (Carotte, Courge, Céleri, Oignon rouge, Citron, Persil , Huile d'olive, Jus de citron, Cumin)
Compote: Trio Pomme - Coing - Banane (Pomme, Coing Banane)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Samedi (J3)
Purée : Purée lisse de Quinoa (Quinoa, Carotte, Pomme de terre, Oignon rouge, Sauce tomate, Coriandre, Huile d'olive, Jus de citron)
Compote : Trio Pomme - Orange, Banane ( Pomme, Orange, Banane)
Préparé le 19 Janv 2023 A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes courgettes et de patate douce persillé (Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits ( Kiwi, Pomme, Banane)
- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Conseils d'utilisation et de préparation
Tous nos repas sont préparées le jour de la livraison. Dès réception de notre KLB, mettez les pots au frigo ❄️ et servez en fonction des numéros de chaque pot (purée et compote) 💡 Vous pouvez réchauffer le contenu des pots à feu doux en petite casserole ou en bain marie 1 min chrono. Nous déconseillons de réchauffer au micro-onde car ce mode détruit la valeur nutritionnelle des aliments.❗Goûtez juste avant de servir pour vous assurer de la bonne température. ⚠️ N'oubliez pas, nos produits ne doivent pas être utilisé en substitution du lait maternel ou de préparations infantiles. Il est important de respecter les besoins nutritionnels de votre enfant. Pour toutes questions, n'hésitez pas à vous approcher de votre pédiatre.
