La diversification alimentaire
La diversification alimentaire est une étape cruciale dans la croissance et le développement d'un bébé. Introduire des aliments solides dans son régime alimentaire est essentiel pour lui fournir les nutriments nécessaires à sa croissance. Parmi les aliments à introduire progressivement, le poisson occupe une place importante en raison de sa richesse en protéines, en acides gras oméga-3 et en autres nutriments essentiels. Cependant, tous les poissons ne conviennent pas aux bébés en raison de leur teneur élevée en mercure ou de leur potentiel allergène. Dans cet article, nous allons présenter le top 5 des poissons recommandés pour la diversification alimentaire d'un bébé, en mettant l'accent sur leur valeur nutritionnelle et leur sécurité.
Le top 5 des poissons recommandés
1 - Saumon : Le saumon est un excellent choix pour la diversification alimentaire de votre bébé. Il est riche en acides gras oméga-3, qui sont essentiels pour le développement cérébral et visuel. Le saumon est également une source de protéines de haute qualité. Pour préparer le saumon pour votre bébé, vous pouvez le cuire à la vapeur et l'écraser en une purée facile à manger. 2 - Cabillaud : Le cabillaud est un autre poisson qui peut être introduit dans l'alimentation de votre bébé. C'est une excellente source de protéines maigres et de vitamines du groupe B. La texture délicate du cabillaud le rend facile à digérer pour les tout-petits. Assurez-vous de retirer toutes les arêtes avant de préparer le cabillaud pour votre bébé. 3 - Truite : La truite est un poisson à la fois savoureux et nutritif pour diversifier l'alimentation de votre bébé. Elle est riche en acides gras oméga-3, en vitamines D et en calcium. Ces nutriments favorisent la santé des os et des dents de votre bébé. La truite peut être cuite à la vapeur, puis émiettée pour une texture facile à manger. 4 - Merlu : Le merlu est un poisson blanc populaire, apprécié pour sa chair tendre et son goût délicat. Il contient des protéines de haute qualité, ainsi que des vitamines B et du phosphore. Le merlu peut être cuit au four ou à la vapeur, puis écrasé en purée pour faciliter la consommation par votre bébé. 5 - Tilapia : Le tilapia est un poisson blanc peu coûteux et polyvalent qui peut être une excellente option pour diversifier l'alimentation de votre bébé. Il est riche en protéines et en vitamines du groupe B. Le tilapia a une texture tendre et un goût doux, ce qui en fait un bon choix pour les papilles gustatives délicates de bébé. Assurez-vous de choisir du tilapia provenant de sources sûres et durables.
En conclusion
L'introduction du poisson dans l'alimentation d'un bébé peut apporter d'importants bénéfices nutritionnels, mais il est crucial de choisir des variétés sûres et appropriées pour son âge. Le saumon, le cabillaud, le merlan, la truite et le tilapia sont tous d'excellents choix pour la diversification alimentaire d'un bébé en raison de leur teneur en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en autres nutriments essentiels. Cependant, il est important de choisir du poisson sauvage lorsque c'est possible pour minimiser les risques de contamination. Toujours consulter le pédiatre avant d'introduire de nouveaux aliments dans l'alimentation d'un bébé.
On accompagne la croissance de votre bébé
C'est avec un très grand professionnalisme que notre équipe composée de pédiatres, de nutritionnistes et de cuisiniers concoctent des repas sur mesure adaptés à la croissance de votre enfant. De la diversification alimentaire jusqu'à la phase de confirmation, pour le plus grand plaisir du palet de votre enfant, nous introduisons petit à petit de nouveaux goûts, aliments, textures et mélanges afin de garantir une alimentation saine, bio et équilibrée.
Repas des 4 -> 6 mois
Lundi (J1)
Purée : Purée lisse de Carotte, courgette et pomme de Terre (Carotte, Courgette, Pomme de terre, Oignon Rouge, cumin, persil, huile d'olive, jus de citron)
Compote : Trio Pomme- Poire - Banane (Pomme, Poire, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mardi (J2)
Purée : Purée lisse de Champignons de Paris et Pomme de terre (Champignons de Paris, Pomme de terre, Poivron rouge, oignon rouge, huile d'olive, persil, cumin, jus de citron)
Compote: Duo Pomme - Abricot (Pomme - Abricot)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Mercredi (J3)
Purée : Purée lisse de Pois cassés, carotte, courgette ( Purée lisse de Pois cassées, carotte, courgette, oignon jaune, pomme de terre, coriandre, huile d'olive, citron)
Compote : Trio Pomme - Kaki- Banane (Pomme, Kaki, Banane)
Préparé le 16 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes, courgettes et de patate douce persillé ( Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits (Kiwi, Pomme, banane)
Préparé le 9 Janv 2023Préparé le 16 Janv 2023conserver au frigo 5 à 6 jours
Jeudi (J1)
Purée : Purée lisse de Pomme de terre et Courge spaghetti Pomme de terre, Courge spaghetti, Poivron vert, Oignon jaune, Persil, Huile d'olive, jus de citron,Cumin)
Compote : Duo Pomme - Raisin (Pomme, Raisin)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Vendredi (J2)
Purée : Purée lisse de Carotte, Courge et Céleri (Carotte, Courge, Céleri, Oignon rouge, Citron, Persil , Huile d'olive, Jus de citron, Cumin)
Compote: Trio Pomme - Coing - Banane (Pomme, Coing Banane)
Préparé le 19 Janv 2023- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Samedi (J3)
Purée : Purée lisse de Quinoa (Quinoa, Carotte, Pomme de terre, Oignon rouge, Sauce tomate, Coriandre, Huile d'olive, Jus de citron)
Compote : Trio Pomme - Orange, Banane ( Pomme, Orange, Banane)
Préparé le 19 Janv 2023 A conserver au frigo 5 à 6 jours
Repas de secours (RS)
Purée : Trio de Carottes courgettes et de patate douce persillé (Carottes, patate douce, courgettes, oignon, huile d'olive, jus de citron, persil)
Compote : Trio de fruits ( Kiwi, Pomme, Banane)
- A conserver au frigo 5 à 6 jours
Conseils d'utilisation et de préparation
Tous nos repas sont préparées le jour de la livraison. Dès réception de notre KLB, mettez les pots au frigo ❄️ et servez en fonction des numéros de chaque pot (purée et compote) 💡 Vous pouvez réchauffer le contenu des pots à feu doux en petite casserole ou en bain marie 1 min chrono. Nous déconseillons de réchauffer au micro-onde car ce mode détruit la valeur nutritionnelle des aliments.❗Goûtez juste avant de servir pour vous assurer de la bonne température. ⚠️ N'oubliez pas, nos produits ne doivent pas être utilisé en substitution du lait maternel ou de préparations infantiles. Il est important de respecter les besoins nutritionnels de votre enfant. Pour toutes questions, n'hésitez pas à vous approcher de votre pédiatre.
